Ik ben echt dol op chia zaden. Zoals je kan zien zijn er al wat gerechten voorbij gegaan waar chia zaden in zaten! Chia zaden ontbijt geeft je een verzadigd gevoel. Je hebt er maar een klein beetje van nodig.

Chia zaden zijn rijk aan omege 3 vetzuren en eiwitten. Door chia zaden te eten zit je snel vol.

Cacao zit weer boordevol anti-oxidanten. Anti-oxidanten heb je nodig om je weerstand te versterken. Deze combinatie is echt perfect om de dag mee te beginnen!

Als je chia zaden gebruikt is het veel beter om deze te malen in een blender. De meeste zaden worden pas in het lichaam goed verteerd als ze gebroken zijn. Chia zaden zijn heel klein en als je ze niet van te voren maal krijgt je de hele gezonde nutriënten van de zaden nauwelijks binnen.

In het volgende video hebben we de chia zaden niet gemalen omdat we toen dit nog niet wisten. Dus wil je goed gebruik maken van de gezonde vetten en eiwitten van de chia zaad, maal de chia zaden eerst in een blender.

Deze chia zaden ontbijt is heerlijk en heel makkelijk te bereiden. Wil je dit ontbijt wat zoeter maken? Voeg dan stevia toe of een banaan.

[recipe]

15 juli 2018
Chia zaden ontbijt recept met cacao

Chia zaden ontbijt recept met cacao

Ik ben echt dol op chia zaden. Zoals je kan zien zijn er al wat gerechten voorbij gegaan waar chia zaden in zaten! Chia zaden ontbijt […]
16 juli 2015
raw cakepops

RAW Cakepops

Wie heeft er zin in een feesje?? Met deze RAW Cakepops krijg je vanzelf zin! Ze zijn ontzettend snel te maken, megagezond en omdat ze RAW […]
25 juni 2015
pinda choco banaan

Pinda choco banaan

Ik wilde laatst een tussendoortje maken en had nog maar een paar ingrediënten thuis. Je wordt dan al snel aardig creatief! Ik kwam op het idee […]
13 mei 2015
oreo koekjes

Gezonde oreo koekjes

Wil je deze lekkere en super gezonde oreo koekjes maken? Waarschijnlijk heb je soms heel erg veel trek in iets lekker zoetigs. We weten namelijk dat […]
12 mei 2015
chocolade cakjes gebakken

Chocolade cakejes

In dit artikel gaan we chocolade cakejes maken. Om precies te zijn gaan we kleine cakejes maken die makkelijker te bereiden zijn.  Kleine cakejes zijn makkelijk om […]
8 mei 2015

Chia zaden ontbijt recept met cacao

Ik ben echt dol op chia zaden. Zoals je kan zien zijn er al wat gerechten voorbij gegaan waar chia zaden in zaten! Chia zaden ontbijt […]
7 mei 2015
rauwe brownies cacao

Rauwe cacao brownies

Met deze rauwe cacao brownies krijg je alle goede voedingsstoffen en mineralen binnen die je dagelijks binnen hoort te krijgen.  No bake en super vullend!   […]
6 mei 2015
bounty

Maak je eigen gezonde bounty (SNEL & SIMPEL)

In normale bounty’s zitten schadelijke e-nummers en voedingsstoffen die je liever niet binnen wilt hebben. Daarom hebben wij een gezondere variant bedacht! Waarom vetverbranden? Vanwege de […]