17 juli 2018

Calorieën tellen voor afvallen – Voordelen en nadelen

Inhoudsopgave1 Wat is een calorie en hoe worden de calorieën in voedingsmiddelen gemeten?2 Voordelen en nadelen van calorieën tellen3 Hoeveel kilocalorieën moet je per dag verbranden […]
15 juli 2018
chia zaden ontbijt cacao

Chia zaden ontbijt recept met cacao

Ik ben echt dol op chia zaden. Zoals je kan zien zijn er al wat gerechten voorbij gegaan waar chia zaden in zaten! Chia zaden ontbijt […]
14 juli 2018
bloedgroep dieet

Bloedgroepdieet – Alles wat je moet weten over het bloedgroepdieet

Inhoudsopgave1 Het bloedgroepdieet, wat is dat eigenlijk?2 Peter d’Adamo, de goeroe van het bloedgroepdieet3 Indeling bloedgroepen volgens het bloedgroepdieet4 Het bloedgroepdieet, waarom niet? Het bloedgroepdieet, wat […]
13 juli 2018
Wat zijn bloedgroepen? Alles over het bloedgroep dieet

Wat zijn bloedgroepen? Alles over het bloedgroep dieet

Bloedgroepen zijn bloedsoorten die worden bepaald door de aanwezigheid en afwezigheid van bepaalde moleculen. Deze moleculen, ook antigenen genoemd, zijn op de buitenkant van het celmembraan […]
11 juli 2018
bloedgroep zelftest

Bloedgroep zelftest – Test nu zelf je eigen bloedgroep!

Met de bloedgroep zelftest kan je zelf je eigen bloedgroep testen. Soms kan het van levensbelang zijn om te weten welke bloedgroep je nu hebt of […]
10 juli 2018
heupomtrek meting

Heupomtrek meting en taille heupomtrek verhouding

Inhoudsopgave1 Hoe voer je je een goede heupomtrek meting uit?2 Heupomtrek meting video3 Waarom is het belangrijk om de heupomvang te meten? Heupomtrek meting, hoe doe […]
9 juli 2018
middelomtrek meten

Middelomtrek meten – Wat is een gezonde buikomtrek?

Inhoudsopgave1 Waarom is buikvet gevaarlijk?2 Wat is de taille?3 Wat is het verschil tussen de taille en de buikomtrek?4 Wanneer de middelomtrek meten?5 Hoe meet je […]
6 juli 2018
koolhydraatarm recept onbeperkt eten

Koolhydraatarm recept: onbeperkt eten en snel afvallen

Inhoudsopgave1 Koolhydraatarm recept2 Rijk aan eiwitten en vezels…3 Hoeveel eiwitten heb je minimaal per dag nodig tijdens het afvallen?4 Waarom hebben we honger?5 Hoeveel koolhydraten heb […]
3 juli 2018
Motivatie tips voor afvallen

Motivatie tips voor afvallen

Inhoudsopgave1 Voor afvallen moet je eerst een specifieke doel hebben2 Hoe schrijf je je doel op voor gewichtsverlies?3 1: Schrijf positieve affirmaties4 2: Maak een moodboard5 […]
29 juni 2018
Top 50 voedingsmiddelen dat je voor weinig geld op de markt kunt kopen.

50 gezonde voedingsmiddelen dat je voor weinig geld op de markt kunt kopen.

Inhoudsopgave1 Is gezond eten te duur?2 Een gezonde en gevarieerde voeding3 Afvallen met groente4 Top 50 gezonde voedingsmiddelen4.1 Eieren4.2 Rode kool4.3 Erwten4.4 Groene appels4.5 Dadels4.6 Amandelen4.7 […]
22 juni 2018
baking soda deodorant slecht

Is deodorant slecht voor je?

Inhoudsopgave1 Aluminium in deo2 Wetenschappers hebben ons al decennialang gewaarschuwd3 Een van de nare gevolgen van deze toxische stof4 Toch niet zo goed tegen stinkende oksels…5 […]
6 juni 2017
Gezonde vloeibare handzeep maken

Gezonde vloeibare handzeep maken

  Gezonde vloeibare handzeep maken is heel erg simpel. Je hebt maar drie ingrediënten nodig om gezonde vloeibare zeep te maken. In dit artikel wil ik jou […]
Gezonder leven?