Home » Blog
6 juni 2017
Gezonde vloeibare handzeep maken

Gezonde vloeibare handzeep maken

Gezonde vloeibare handzeep maken is heel erg simpel. Je hebt maar drie ingrediënten nodig om gezonde vloeibare zeep te maken. In dit artikel wil ik jou vertellen […]
1 juni 2017
ivories tanden behandeling

Tanden bleken met Ivories – 100% natuurlijke ingrediënten

Wat is Ivories? Ivories is een natuurlijke tand-polijst poeder die de tanden bleekt en polijst, de glazuur versterkt en de mond ontgift zonder chemische toevoegingen. Het […]
23 mei 2017
gemberthee

Verse gemberthee maken

Inhoudsopgave1 Waarom Gemberthee?2 Hoe maak je verse gemberthee?3 Gemberthee maken: Gemberthee is een van mijn favoriete drankjes. Het staat dagelijks op mijn voedingsschema en ik maak […]
19 mei 2017
freezlab cryotherapie

Cryotherapie: Reset je lichaam in 3 minuten bij -110º Cesius met Freezlab.

Cryotherapie, de nieuwe hype van 2017? De laatste tijd is Freezlab vaak in het nieuws geweest, terwijl het al eeuwenlang bestaat. Het is eigenlijk super simpel: […]
20 april 2017
namen voor suiker

125 namen voor suiker

Inhoudsopgave1 Wist jij dat er 125 verschillende namen voor suiker zijn?2 125 namen voor suiker (schuilnamen)3 Alternatieven voor suiker: Wist jij dat er 125 verschillende namen voor […]
17 maart 2017
Productiever worden haal meer uit je dag met deze 25 tips

Productiever worden – haal meer uit je dag met deze 25 tips!

Productiever worden betekent meer in minder tijd gedaan krijgen, zodat je meer uit je leven kan halen en dingen kan doen waar je nooit van had […]
5 maart 2017

HelloFresh Veggiebox Review

Vorige week hebben we een HelloFresh Veggiebox pakket thuis ontvangen.  HelloFresh is bezig met het promoten van een gezondere levensstijl en heeft Gezondheidsgoeroe benadert om hun […]
26 februari 2017
uitstelgedrag

Uitstelgedrag overwinnen? Zo doe je dat!

Uitstelgedrag…..wie kent het niet? Veel mensen zijn bekend met dit fenomeen en voor veel mensen is dit echt een last. Het moeten halen van een bepaalde […]
13 januari 2017
meer bewegen sporten

32 tips voor meer bewegen en sporten

Je wilt meer bewegen, maar je weet niet waar je moet beginnen? Geen probleem, want 85% van de bevolking heeft hier namelijk ook last van! Meer bewegen […]
22 november 2016
meer water drinken fruit

Meer water drinken in 5 stappen!

Veel mensen drinken elke dag te weinig water. Om meer water te drinken moet je om het heel simpel te zeggen dus meer water drinken. Maar […]
6 februari 2016
schijf van vijf voedingscentrum

De nieuwe schijf van vijf anno 2016

Inhoudsopgave1 De weg naar een nieuwe schijf van vijf… Wat heeft je lichaam nodig om gezond te blijven?1.1 Eiwitten1.2 Vetten1.3 Koolhydraten1.4 Vitaminen1.5 Mineralen en sporenelementen1.6 Water2 […]
17 november 2015
tanden witter maken

Tanden witter maken op een natuurlijke manier

Tanden witter maken op een natuurlijke manier bespaart geld, tijd en is ook nog eens veel gezonder! Het mooie hiervan is dat je de ingrediënten gewoon […]
13 november 2015
gezonde kruidnoten pepernoten

Gezonde pepernoten maken (kruidnoten)

Heb je al een keer zelf gezonde pepernoten (kruidnoten) gemaakt? Als het antwoord nee is dan heb ik hier een super lekker recept voor je om […]
12 november 2015
10 beste broodvervangers

10 beste broodvervangers

De 10 beste broodvervangers – De meeste mensen eten heel veel brood. Brood bij hun ontbijt en brood bij de lunch. Heel veel mensen kunnen niet […]
11 november 2015
the world greatest eye contact experience utrecht neude

The World’s Greatest Eye Contact Experience

Op 24 oktober 2015 waren wij van Gezondheidsgoeroe aanwezig bij de The World’s Greatest Eye Contact Experience in Utrecht (Neude). Wij hadden van te voren toestemming […]
10 november 2015
vegfest 2015

Vegfest 2015

Op 1 november 2015 waren wij aanwezig bij het Vegfest in de Jaarbeurs in Utrecht samen met nog meer dan tweeduizend andere mensen. Voor degene die […]
20 oktober 2015
pompoensoep

Pompoensoep

Heerlijk voor in de koude tijden: pompoensoep! Je kunt ervoor kiezen om kant en klare soep te kopen, maar waar kan je gezonde soep kopen vrij […]
13 oktober 2015
aloe vera gel

Aloe Vera Gel

Wij betalen heel veel geld voor dure crèmes en cosmetica om er beter uit te zien. Maar als ik jou nu vertel dat er een goedkopere […]
11 oktober 2015
tipp demonstratie amsterdam 10 oktober 2015

TTIP demonstratie Amsterdam 10-10-2015

Meer dan 10.000 mensen waren aanwezig om te demonstreren tegen het TTIP-handelsverdrag tussen Europa en de VS. Gezondheidsgoeroe was aanwezig bij TTIP demonstratie in Amsterdam op […]
23 augustus 2015
rust in je hoofd

5 tips om rust in je hoofd te krijgen

Ken je dat je hoofd helemaal bom vol zit en dat je graag rust in je hoofd wilt krijgen? Er zijn namelijk een aantal eenvoudige stappen […]
14 augustus 2015
groene smoothie recept

Groene smoothie recept

Inhoudsopgave1 Tips groene smoothies2 Groene smoothie recept:3 Bereiding: Groene smoothie recept. Heb jij er ook best wel moeite mee om voldoende groenten binnen te krijgen? Vooral je […]
16 juli 2015
raw cakepops

RAW Cakepops

Wie heeft er zin in een feesje?? Met deze RAW Cakepops krijg je vanzelf zin! Ze zijn ontzettend snel te maken, megagezond en omdat ze RAW […]
7 juli 2015
jumbo glutenvrij gebak

Jumbo glutenvrij gebak; de eerste supermarkt met glutenvrij gebak

Na vele verzoekjes is het Jumbo gelukt om als eerste van alle supermarkten glutenvrij gebak te verkopen. Dit is voor de mensen met een glutenintollerantie natuurlijk […]
6 juli 2015
ice tea recept

Ice tea van Rooibos, granaatappel en kaneel

Zelf Ice Tea maken of hoe lekker en toch gezond drinken tijdens de zomermaanden… Na een burn-out en toen ik zwanger was van mijn jongste dochter, […]
4 juli 2015
choco coco cake

Choco Coco Cake

Ben je ooit in de Tropen geweest? Nee? deze Choco Coco Cake neemt je daar zeker mee naar toe! Lieve Hemel wat een lekkernij. En als […]
28 juni 2015
romige fruitijsjes

Romige fruitijsjes

In dit heerlijke zomerse weer kunnen we wel wat verkoeling gebruiken. Zeker nu de temperatuur op loopt tot zo’n 30 graden. Vorige week hebben wij een […]
26 juni 2015
pesticiden groenten fruit wassen

Pesticiden van groenten en fruit wassen

Veel groenten en fruit wordt tegenwoordig bespoten met pesticiden. Pesticiden zijn stoffen die ervoor zorgen dat groenten en fruit minder snel bederft. Dit is ook de reden […]
25 juni 2015
pinda choco banaan

Pinda choco banaan

Ik wilde laatst een tussendoortje maken en had nog maar een paar ingrediënten thuis. Je wordt dan al snel aardig creatief! Ik kwam op het idee […]
24 juni 2015
kokosnoot verdelen

DIY: Hoe open je een kokosnoot?

Hoe open je een kokosnoot? In deze video leg ik je in een paar simpele stappen uit hoe je een kokosnoot opent. Een kokosnoot bestaat uit […]
23 juni 2015
avocadosaus

Avocadosaus

Ik vond dat het weer eens tijd was om iets nieuws te proberen. Al die gezonde sauzen in de winkel vond ik allemaal veel te duur. […]
22 juni 2015
regenboog smoothie

Regenboog Smoothie

Je weet dat het leven net zoals het weer is, soms zonnig, soms grijs, op vele dagen regen of zelfs storm. Maar de meeste dagen zijn […]
17 juni 2015
gezondheidsgoeroe marathon

Update: gezondheidsgoeroe marathon

Zoals jullie waarschijnlijk wel gewend zijn is dat wij op elke woensdag een video posten met daarin een recept of een ander onderwerp op het gebied […]
16 juni 2015
choco chip balletjes

Choco Chip balletjes

Het is eigenlijk niet te geloven maar Gezond snoepen is mogelijk en dan helemaal niet saai en eentonig. Gewoon heel erg spannend zelfs! Deze Choco Chip […]
15 juni 2015
6 tips voor gezond afvallen

6 tips voor gezond afvallen

Jaarlijks doen veel mensen weer diverse pogingen om gezond afvallen door te zetten.  De verleiding ligt op de loer om dan een crashdieet te beginnen, om […]
10 juni 2015
zomerse drankjes

Zomerse drankjes

Ben je dat saaie water ook zo zat? Dat is nu verleden tijd. Vanaf nu kan je zelf je eigen zomerse drankjes maken met oneindig veel […]
7 juni 2015
smaakvol wassenaar

Smaakvol Wassenaar 2015

Natuurlijk kon het dagje uit naar smaakvol Wassenaar niet ontbreken! Ik moet wel toegeven dat niet alles even gezond was, maar je moet daarin natuurlijk zelf […]
3 juni 2015
mijn top 5 favoriete gezonde voedingsmiddelen

Mijn top 5 favoriete gezonde voedingsmiddelen

Inhoudsopgave1 De top 5 gezonde voedingsmiddelen:2 KOKOSOLIE3 STEVIA4 EIEREN5 KELTISCH ZEEZOUT6 QUINOA6.0.1 Wat zijn jouw top 5 favoriete gezonde voedingsmiddelen? Dit artikel gaat over mijn top 5 […]
27 mei 2015
gezonde pesto maken

Gezonde pesto maken

Gezonde pesto maken hoeft niet moeilijk te zijn. Met maar een paar ingrediënten en een keukenmachine maak jij al je eigen gezonde & natuurlijke pesto! Wij […]
21 mei 2015

DIY natuurlijk haarmasker voor krullend haar

Eens in de zoveel tijd is het weer tijd om het haar te behandelen. Je kunt gewone haarmaskers kopen in de winkel, maar ik vind dat daar […]
15 mei 2015
vegan ijs recept

Vegan ijs recept

Inhoudsopgave1 Ingrediënten:2 Wat is Vegan?3 Ga jij dit ijsje ook maken? Met maar slechts 3 ingrediënten is dit homemade vegan ijs recept toch wel erg simpel te […]
13 mei 2015
oreo koekjes

Gezonde oreo koekjes

Wil je deze lekkere en super gezonde oreo koekjes maken? Waarschijnlijk heb je soms heel erg veel trek in iets lekker zoetigs. We weten namelijk dat […]
13 mei 2015
limonadedrank vruchtendrank

Limonadedrank / vruchtendrank

Met dit warme weer kan je wel wat verkoeling gebruiken. Precies, dat dachten wij dus ook! Alleen in de meeste limonadedrank of vruchtendrank zitten er slechte […]
13 mei 2015
patat met zelf gemaakte mayonaise

Patat met zelf gemaakte mayonaise

Inhoudsopgave1 Ingrediënten2 Instructies voor de patat met zelf gemaakte mayonaise3 Mayonaise maken Maak nu je eigen patat in een gezondere variant. Deze patat is gemaakt van […]
12 mei 2015
wrap kip

Wrap met kip

Deze wrap met kip is zeer gemakkelijk en snel te maken.  Je bent vrij om te bepalen wat je zelf op de wrap doet. Wij vinden […]
12 mei 2015
chocolade cakjes gebakken

Chocolade cakejes

Inhoudsopgave1 Video chocolade cake2 Ingrediënten3 Instructies voor de chocolade cakejes In dit artikel gaan we chocolade cakejes maken. Om precies te zijn gaan we kleine cakejes maken […]
12 mei 2015
gezonde pannenkoeken

Gezonde pannenkoeken ( + voor de kinderen !)

Deze gezonde pannenkoeken maak je met slechts drie ingrediënten, namelijk bananen, kokosmeel en eieren. Dit glutenvrij recept is zeer rijk aan eiwitten en vezels waardoor je sneller […]
12 mei 2015
paleo brood

Paleo Brood

Inhoudsopgave1 Video Paleo brood – je wilt nooit meer anders!2 Ingrediënten3 Instructies voor het paleo brood Eet wat de natuur je geeft, start je dag dus […]
11 mei 2015
gezonde energieballen

Gezonde energieballen

Inhoudsopgave1 Gezonde energieballen video2 Ingrediënten3 Instructies voor de gezonde energieballen Je kent het wel. Je hebt trek in iets zoet, maar alles wat in de supermarkt […]
11 mei 2015
gezonde cupcakes

Gezonde cupcake

Je hoeft geen schuldgevoel te krijgen als je deze gezonde cupcake eet.  Wij hebben alles vervangen met de gezondere voedingsmiddelen. Zo hebben gebruik gemaakt van biologische […]
10 mei 2015
marsepein maken sinterklaas

Gezonde marsepein maken voor bij Sinterklaas

Ik hoef je niet uit te leggen dat marsepein vol met troep zit en dat je beter je eigen marsepein kunt gaan maken. We gaan daarom […]
10 mei 2015
bosvruchten ijs

Bosvruchtenijs

Maak deze heerlijke Bosvruchtenijs met maar slechts 3 ingrediënten! Dit recept is caloriearm en kan het hele jaar door gegeten worden.   Ingrediënten 250 gram bevroren […]
10 mei 2015
spinazie chips

Spinazie chips

Dit zijn wel één van de dingen waarvan de meeste mensen in verbazing over waren : spinazie chips. De meeste opmerkingen waren wel: kan dat wel? en […]
10 mei 2015
chocolade koekjes

Chocolade koekjes

Heerlijk voor tussendoor of als snack. De chocolade koekjes die hier zijn gemaakt zijn rijk aan ijzer, magnesium, omdat we hier gebruik hebben gemaakt van cacao. […]
9 mei 2015
chia zaden crackers

Chia zaden crackers

Chia zaden crackers bevatten vezels, omega-3, mineralen en proteïnen. Ze behoren tot de superfoods. Het zijn een van de rijkste bronnen voor plantaardige omega-3.  Vezels geven […]
9 mei 2015
zelfgemaakte pizza maken

Zelfgemaakte pizza maken

Inhoudsopgave1 Zelfgemaakte pizza video2 Ingrediënten:3 Instructies voor de zelfgemaakte pizza3.1 Vitamix blender Normale pizza’s die je in de supermarkt zou kopen bevatten veel slechte voedingsstoffen. Je kunt bijvoorbeeld […]
9 mei 2015

Aardbei Lolly’s

Inhoudsopgave1 Aardbei Lolly’s video2 Ingrediënten:3 Instructies voor de aardbei lolly’s Aardbei lolly’s zijn echt zo schattig om neer te zetten op de tafel.  Je visite zal […]
8 mei 2015
gezonde amandelmelk maken

Gezonde amandelmelk maken

Inhoudsopgave1 Ingrediënten:2 Instructies voor de amandelmelk2.1 Waarom gezonde amandelmelk?2.2 Heb jij deze gezonde amandelmelk al geprobeerd? Laat het ons weten in de reacties! Met maar slechts […]
8 mei 2015
koolhydraatarm maaltijd

Koolhydraatarme maaltijd (zonder vlees en rijst)

Ben je aan de lijn of wil je minder koolhydraten binnen krijgen voor het avondeten? Dan is dit recept echt voor jouw gemaakt! Dit overheerlijke koolhydraatarme […]
8 mei 2015
chia zaden ontbijt cacao

Chia zaden ontbijt recept met cacao

Ik ben echt dol op chia zaden. Zoals je kan zien zijn er al wat gerechten voorbij gegaan waar chia zaden in zaten! Chia zaden ontbijt […]
8 mei 2015

Zoute popcorn

Inhoudsopgave1 Gezonde zoute popcorn maken video2 Ingrediënten:3 Instructies voor de zoute popcorn Heb je zin om even in de avond op een gezonde manier te snacken? […]
7 mei 2015
Piccalilly paleo

Piccalilly – paleo

Piccalilly in de supermarkt bevat schadelijke E-nummers en toegevoegde suikers en andere toevoegingen die je niet binnen wilt krijgen. Probeer daarom de self made piccalilly die […]
7 mei 2015
superfoods energierepen

Superfoods energierepen

Inhoudsopgave1 Superfoods energierecepten video2 Ingrediënten superfood repen3 Instructies voor de superfoods energierepen: Heb je een energiedip of wil je meer energie krijgen? Maak dan je eigen […]
7 mei 2015
rauwe brownies cacao

Rauwe cacao brownies

Inhoudsopgave1 Rauwe Cacao Brownies video2 Ingrediënten3 Instructies voor de rauwe cacao brownies Met deze rauwe cacao brownies krijg je alle goede voedingsstoffen en mineralen binnen die […]
6 mei 2015
bietensalade

Bietensalade

Het wordt eens tijd om iets anders te maken dan die saaie normale salades. Tijd voor de bietensalade! Bieten zal je wel denken? Ja zelfs bieten […]
6 mei 2015
3 creatieve paasrecepten

3 creatieve paasrecepten

Heb jij geen idee wat je voor pasen moet maken met de kinderen? Wij hebben 3 simpele en leuke paasrecepten voor je verzameld! Deze paasrecepten zijn […]
6 mei 2015
bounty

Maak je eigen gezonde bounty (SNEL & SIMPEL)

In normale bounty’s zitten schadelijke e-nummers en voedingsstoffen die je liever niet binnen wilt hebben. Daarom hebben wij een gezondere variant bedacht! Waarom vetverbranden? Vanwege de […]
6 mei 2015
bananenijs met pure chocolade nootjes

Bananenijs met pure chocolade en nootjes

Kies voor de betere keuze en maak zelf je eigen ijsje! Nooit meer naar de ijsboer, maar zelf binnen een paar minuutjes (mits je banaan al […]
6 mei 2015
Kokosborrelhapjes

Kokosborrelhapjes

In deze video worden ook prijzen weggegeven, namelijk het boek van marie claire bourgeois “101 recepten en toepassingen“. Tevens worden er ook gezonde borrelhapjes gemaakt met […]
1 mei 2015
giveaway

GIVEAWAY: Maak kans op 1 van de 5 kokosolie boeken!

Sinds november 2014 zijn wij begonnen met het maken van recepten via YouTube. Elke week posten we netjes 2x in de week een video op YouTube. […]
29 april 2015
orginele recepten hartjes tomaten

Maak je eigen eenvoudige fantasierijke tomaten hartjes

Wil jij je liefde verrassen of iets origineels bedenken? Dan heb ik hier een video voor je waarbij je eigen tomaten hartjes kunt maken. Het is […]
28 april 2015
fruitijsjes zomer

Fruitijsjes maken met het fruit in je huis: gezond en lekker!

Soms heb je fruit over en weet je niet zo goed wat je er mee wilt maken. Of je hebt fruit wat al een klein beetje […]
20 april 2015
quinoa superfoods

Quinoa – de pseudograan met hoogwaardige eiwitten

Quinoa is een plant van de amaranten familie oorspronkelijk uit Zuid America. Deze werd door de Inca’s zo’n 5000 jaar geleden verbouwd op hoogten boven de […]
13 april 2015
cacao

Ontdek de magische werking van cacao in je lijf

Rauwe cacao staat nummer 1 in superfoods. Deze voedingsmiddel is zeer rijk aan krachtige antioxidanten en essentiële mineralen. Een ‘alles in een’ voedingsmiddel voor iedereen die […]
8 april 2015
veganist

Veganist: 10 voordelen om veganist te worden

Steeds meer mensen kiezen ervoor om geen vlees, vis, zuivel en vlees te eten. Zij worden dan ook veganist (vegan) genoemd. Veganisten maken een bewuste keuze voor […]
6 april 2015
keltisch zeezout

Keltisch zeezout – 100% natuurlijk zeezout!

Zout? Wat is dat nu eigenlijk precies…. De meeste mensen kennen zout alleen van het standaard keukenzout zoals deze in elke supermarkt te koop is. Natrium […]
25 maart 2015
vetverbranders die je buik laten krimpen

Snel afvallen? Deze 7 super vetverbranders helpen jou daarbij!

Afvallen is vaak een langzaam en vooral ook een moeizaam proces. Maar wist je dat er ook een manier is om af te vallen die veel […]
23 maart 2015
kokosolie

Kokosolie – het wondermiddel van dit moment!

Inhoudsopgave1 Wat is kokosolie?1.1 Waar komt kokosvet vandaan?1.2 Is Kokosvet alleen maar een ‘hype’?1.3 Is bakken met kokosolie veilig?1.4 Wat is kokosolie vierge en ontgeurde kokosolie?1.5 Welke keuze […]
21 maart 2015
gezonde-tandpasta-maken

Gezonde tandpasta maken DIY

Een tijdje geleden heb ik op mijn andere Youtube kanaal een video gemaakt over hoe je op een gezonde manier je tanden witter maakt. Heel veel […]
20 maart 2015
groene smoothies

10 redenen om elke dag groene smoothies te drinken

Om je dagelijkse portie groenten en fruit binnen te krijgen hebben ze smoothies bedacht. Maar er zijn nog veel meer redenen te bedenken waarom een goede […]
19 maart 2015

Markthal in Rotterdam; kennen jullie dit al?

Inhoudsopgave1 Bekijk onderstaande vlog over de Markthal in Rotterdam1.1 Wat is de Markthal?1.2 Ben jij al naar de Markthal in Rotterdam geweest? Laat het ons weten […]
18 maart 2015
diy kruidenrekje

Maak nu zelf je eigen Kruidenrekje

Inhoudsopgave1 DIY Kruidenrekje video:2 Handleiding DIY Kruidenrekje3 Dymowriter In deze DIY maken wij ons eigen DIY kruidenrekje (DIY = Do it yourself) door middel van een […]
17 maart 2015
natuurlijke make-up remover

Natuurlijke make-up remover

Inhoudsopgave1 Video Natuurlijke make-up remover2 Potje versieren?2.0.1 Laat je ook even weten als jij deze DIY natuurlijke make-up remover hebt geprobeerd onderaan de reacties? In deze […]
4 februari 2015

Gezondheidsgoeroe website online

Vandaag is dan eindelijk de dag dat gezondheidsgoeroe online is. We hebben heel lang uitgekeken naar dit moment. Jullie zijn alleen nog maar gezondheidsrecepten gewend via […]
//]]>