Home » Blog
6 juni 2017
Gezonde vloeibare handzeep maken is heel erg simpel. Je hebt maar drie ingrediënten nodig om gezonde vloeibare zeep te maken. In dit artikel wil ik jou vertellen […]
1 juni 2017
Wat is Ivories? Ivories is een natuurlijke tand-polijst poeder die de tanden bleekt en polijst, de glazuur versterkt en de mond ontgift zonder chemische toevoegingen. Het […]
23 mei 2017
Inhoudsopgave1 Waarom Gemberthee?2 Hoe maak je verse gemberthee?3 Gemberthee maken: Gemberthee is een van mijn favoriete drankjes. Het staat dagelijks op mijn voedingsschema en ik maak […]
19 mei 2017
Cryotherapie, de nieuwe hype van 2017? De laatste tijd is Freezlab vaak in het nieuws geweest, terwijl het al eeuwenlang bestaat. Het is eigenlijk super simpel: […]
20 april 2017
Inhoudsopgave1 Wist jij dat er 125 verschillende namen voor suiker zijn?2 125 namen voor suiker (schuilnamen)3 Alternatieven voor suiker: Wist jij dat er 125 verschillende namen voor […]
17 maart 2017
Productiever worden betekent meer in minder tijd gedaan krijgen, zodat je meer uit je leven kan halen en dingen kan doen waar je nooit van had […]
5 maart 2017
Vorige week hebben we een HelloFresh Veggiebox pakket thuis ontvangen. HelloFresh is bezig met het promoten van een gezondere levensstijl en heeft Gezondheidsgoeroe benadert om hun […]
26 februari 2017
Uitstelgedrag…..wie kent het niet? Veel mensen zijn bekend met dit fenomeen en voor veel mensen is dit echt een last. Het moeten halen van een bepaalde […]
13 januari 2017
Je wilt meer bewegen, maar je weet niet waar je moet beginnen? Geen probleem, want 85% van de bevolking heeft hier namelijk ook last van! Meer bewegen […]
22 november 2016
Veel mensen drinken elke dag te weinig water. Om meer water te drinken moet je om het heel simpel te zeggen dus meer water drinken. Maar […]
6 februari 2016
Inhoudsopgave1 De weg naar een nieuwe schijf van vijf… Wat heeft je lichaam nodig om gezond te blijven?1.1 Eiwitten1.2 Vetten1.3 Koolhydraten1.4 Vitaminen1.5 Mineralen en sporenelementen1.6 Water2 […]
17 november 2015
Tanden witter maken op een natuurlijke manier bespaart geld, tijd en is ook nog eens veel gezonder! Het mooie hiervan is dat je de ingrediënten gewoon […]
13 november 2015
Heb je al een keer zelf gezonde pepernoten (kruidnoten) gemaakt? Als het antwoord nee is dan heb ik hier een super lekker recept voor je om […]
12 november 2015
De 10 beste broodvervangers – De meeste mensen eten heel veel brood. Brood bij hun ontbijt en brood bij de lunch. Heel veel mensen kunnen niet […]
11 november 2015
Op 24 oktober 2015 waren wij van Gezondheidsgoeroe aanwezig bij de The World’s Greatest Eye Contact Experience in Utrecht (Neude). Wij hadden van te voren toestemming […]
10 november 2015
Op 1 november 2015 waren wij aanwezig bij het Vegfest in de Jaarbeurs in Utrecht samen met nog meer dan tweeduizend andere mensen. Voor degene die […]
20 oktober 2015
Heerlijk voor in de koude tijden: pompoensoep! Je kunt ervoor kiezen om kant en klare soep te kopen, maar waar kan je gezonde soep kopen vrij […]
13 oktober 2015
Wij betalen heel veel geld voor dure crèmes en cosmetica om er beter uit te zien. Maar als ik jou nu vertel dat er een goedkopere […]
11 oktober 2015
Meer dan 10.000 mensen waren aanwezig om te demonstreren tegen het TTIP-handelsverdrag tussen Europa en de VS. Gezondheidsgoeroe was aanwezig bij TTIP demonstratie in Amsterdam op […]
23 augustus 2015
Ken je dat je hoofd helemaal bom vol zit en dat je graag rust in je hoofd wilt krijgen? Er zijn namelijk een aantal eenvoudige stappen […]
14 augustus 2015
Inhoudsopgave1 Tips groene smoothies2 Groene smoothie recept:3 Bereiding: Groene smoothie recept. Heb jij er ook best wel moeite mee om voldoende groenten binnen te krijgen? Vooral je […]
16 juli 2015
Wie heeft er zin in een feesje?? Met deze RAW Cakepops krijg je vanzelf zin! Ze zijn ontzettend snel te maken, megagezond en omdat ze RAW […]
7 juli 2015
Na vele verzoekjes is het Jumbo gelukt om als eerste van alle supermarkten glutenvrij gebak te verkopen. Dit is voor de mensen met een glutenintollerantie natuurlijk […]
6 juli 2015
Zelf Ice Tea maken of hoe lekker en toch gezond drinken tijdens de zomermaanden… Na een burn-out en toen ik zwanger was van mijn jongste dochter, […]
4 juli 2015
Ben je ooit in de Tropen geweest? Nee? deze Choco Coco Cake neemt je daar zeker mee naar toe! Lieve Hemel wat een lekkernij. En als […]
28 juni 2015
In dit heerlijke zomerse weer kunnen we wel wat verkoeling gebruiken. Zeker nu de temperatuur op loopt tot zo’n 30 graden. Vorige week hebben wij een […]
26 juni 2015
Veel groenten en fruit wordt tegenwoordig bespoten met pesticiden. Pesticiden zijn stoffen die ervoor zorgen dat groenten en fruit minder snel bederft. Dit is ook de reden […]
25 juni 2015
Ik wilde laatst een tussendoortje maken en had nog maar een paar ingrediënten thuis. Je wordt dan al snel aardig creatief! Ik kwam op het idee […]
24 juni 2015
Hoe open je een kokosnoot? In deze video leg ik je in een paar simpele stappen uit hoe je een kokosnoot opent. Een kokosnoot bestaat uit […]
23 juni 2015
Ik vond dat het weer eens tijd was om iets nieuws te proberen. Al die gezonde sauzen in de winkel vond ik allemaal veel te duur. […]
22 juni 2015
Je weet dat het leven net zoals het weer is, soms zonnig, soms grijs, op vele dagen regen of zelfs storm. Maar de meeste dagen zijn […]
17 juni 2015
Zoals jullie waarschijnlijk wel gewend zijn is dat wij op elke woensdag een video posten met daarin een recept of een ander onderwerp op het gebied […]
16 juni 2015
Het is eigenlijk niet te geloven maar Gezond snoepen is mogelijk en dan helemaal niet saai en eentonig. Gewoon heel erg spannend zelfs! Deze Choco Chip […]
15 juni 2015
Jaarlijks doen veel mensen weer diverse pogingen om gezond afvallen door te zetten. De verleiding ligt op de loer om dan een crashdieet te beginnen, om […]
10 juni 2015
Ben je dat saaie water ook zo zat? Dat is nu verleden tijd. Vanaf nu kan je zelf je eigen zomerse drankjes maken met oneindig veel […]
7 juni 2015
Natuurlijk kon het dagje uit naar smaakvol Wassenaar niet ontbreken! Ik moet wel toegeven dat niet alles even gezond was, maar je moet daarin natuurlijk zelf […]
3 juni 2015
Inhoudsopgave1 De top 5 gezonde voedingsmiddelen:2 KOKOSOLIE3 STEVIA4 EIEREN5 KELTISCH ZEEZOUT6 QUINOA6.0.1 Wat zijn jouw top 5 favoriete gezonde voedingsmiddelen? Dit artikel gaat over mijn top 5 […]
27 mei 2015
Gezonde pesto maken hoeft niet moeilijk te zijn. Met maar een paar ingrediënten en een keukenmachine maak jij al je eigen gezonde & natuurlijke pesto! Wij […]
21 mei 2015
Eens in de zoveel tijd is het weer tijd om het haar te behandelen. Je kunt gewone haarmaskers kopen in de winkel, maar ik vind dat daar […]
15 mei 2015
Inhoudsopgave1 Ingrediënten:2 Wat is Vegan?3 Ga jij dit ijsje ook maken? Met maar slechts 3 ingrediënten is dit homemade vegan ijs recept toch wel erg simpel te […]
13 mei 2015
Wil je deze lekkere en super gezonde oreo koekjes maken? Waarschijnlijk heb je soms heel erg veel trek in iets lekker zoetigs. We weten namelijk dat […]
13 mei 2015
Met dit warme weer kan je wel wat verkoeling gebruiken. Precies, dat dachten wij dus ook! Alleen in de meeste limonadedrank of vruchtendrank zitten er slechte […]
13 mei 2015
Inhoudsopgave1 Ingrediënten2 Instructies voor de patat met zelf gemaakte mayonaise3 Mayonaise maken Maak nu je eigen patat in een gezondere variant. Deze patat is gemaakt van […]
12 mei 2015
Deze wrap met kip is zeer gemakkelijk en snel te maken. Je bent vrij om te bepalen wat je zelf op de wrap doet. Wij vinden […]
12 mei 2015
Inhoudsopgave1 Video chocolade cake2 Ingrediënten3 Instructies voor de chocolade cakejes In dit artikel gaan we chocolade cakejes maken. Om precies te zijn gaan we kleine cakejes maken […]
12 mei 2015
Deze gezonde pannenkoeken maak je met slechts drie ingrediënten, namelijk bananen, kokosmeel en eieren. Dit glutenvrij recept is zeer rijk aan eiwitten en vezels waardoor je sneller […]
12 mei 2015
Inhoudsopgave1 Video Paleo brood – je wilt nooit meer anders!2 Ingrediënten3 Instructies voor het paleo brood Eet wat de natuur je geeft, start je dag dus […]
11 mei 2015
Inhoudsopgave1 Gezonde energieballen video2 Ingrediënten3 Instructies voor de gezonde energieballen Je kent het wel. Je hebt trek in iets zoet, maar alles wat in de supermarkt […]
11 mei 2015
Je hoeft geen schuldgevoel te krijgen als je deze gezonde cupcake eet. Wij hebben alles vervangen met de gezondere voedingsmiddelen. Zo hebben gebruik gemaakt van biologische […]
10 mei 2015
Ik hoef je niet uit te leggen dat marsepein vol met troep zit en dat je beter je eigen marsepein kunt gaan maken. We gaan daarom […]
10 mei 2015
Maak deze heerlijke Bosvruchtenijs met maar slechts 3 ingrediënten! Dit recept is caloriearm en kan het hele jaar door gegeten worden. Ingrediënten 250 gram bevroren […]
10 mei 2015
Dit zijn wel één van de dingen waarvan de meeste mensen in verbazing over waren : spinazie chips. De meeste opmerkingen waren wel: kan dat wel? en […]
10 mei 2015
Heerlijk voor tussendoor of als snack. De chocolade koekjes die hier zijn gemaakt zijn rijk aan ijzer, magnesium, omdat we hier gebruik hebben gemaakt van cacao. […]
9 mei 2015
Chia zaden crackers bevatten vezels, omega-3, mineralen en proteïnen. Ze behoren tot de superfoods. Het zijn een van de rijkste bronnen voor plantaardige omega-3. Vezels geven […]
9 mei 2015
Inhoudsopgave1 Zelfgemaakte pizza video2 Ingrediënten:3 Instructies voor de zelfgemaakte pizza3.1 Vitamix blender Normale pizza’s die je in de supermarkt zou kopen bevatten veel slechte voedingsstoffen. Je kunt bijvoorbeeld […]
8 mei 2015
Inhoudsopgave1 Ingrediënten:2 Instructies voor de amandelmelk2.1 Waarom gezonde amandelmelk?2.2 Heb jij deze gezonde amandelmelk al geprobeerd? Laat het ons weten in de reacties! Met maar slechts […]
8 mei 2015
Ben je aan de lijn of wil je minder koolhydraten binnen krijgen voor het avondeten? Dan is dit recept echt voor jouw gemaakt! Dit overheerlijke koolhydraatarme […]
8 mei 2015
Ik ben echt dol op chia zaden. Zoals je kan zien zijn er al wat gerechten voorbij gegaan waar chia zaden in zaten! Chia zaden ontbijt […]
7 mei 2015
Piccalilly in de supermarkt bevat schadelijke E-nummers en toegevoegde suikers en andere toevoegingen die je niet binnen wilt krijgen. Probeer daarom de self made piccalilly die […]
7 mei 2015
Inhoudsopgave1 Superfoods energierecepten video2 Ingrediënten superfood repen3 Instructies voor de superfoods energierepen: Heb je een energiedip of wil je meer energie krijgen? Maak dan je eigen […]
7 mei 2015
Inhoudsopgave1 Rauwe Cacao Brownies video2 Ingrediënten3 Instructies voor de rauwe cacao brownies Met deze rauwe cacao brownies krijg je alle goede voedingsstoffen en mineralen binnen die […]
6 mei 2015
Het wordt eens tijd om iets anders te maken dan die saaie normale salades. Tijd voor de bietensalade! Bieten zal je wel denken? Ja zelfs bieten […]
6 mei 2015
Heb jij geen idee wat je voor pasen moet maken met de kinderen? Wij hebben 3 simpele en leuke paasrecepten voor je verzameld! Deze paasrecepten zijn […]
6 mei 2015
In normale bounty’s zitten schadelijke e-nummers en voedingsstoffen die je liever niet binnen wilt hebben. Daarom hebben wij een gezondere variant bedacht! Waarom vetverbranden? Vanwege de […]
6 mei 2015
Kies voor de betere keuze en maak zelf je eigen ijsje! Nooit meer naar de ijsboer, maar zelf binnen een paar minuutjes (mits je banaan al […]
6 mei 2015
In deze video worden ook prijzen weggegeven, namelijk het boek van marie claire bourgeois “101 recepten en toepassingen“. Tevens worden er ook gezonde borrelhapjes gemaakt met […]
1 mei 2015
Sinds november 2014 zijn wij begonnen met het maken van recepten via YouTube. Elke week posten we netjes 2x in de week een video op YouTube. […]
29 april 2015
Wil jij je liefde verrassen of iets origineels bedenken? Dan heb ik hier een video voor je waarbij je eigen tomaten hartjes kunt maken. Het is […]
28 april 2015
Soms heb je fruit over en weet je niet zo goed wat je er mee wilt maken. Of je hebt fruit wat al een klein beetje […]
20 april 2015
Quinoa is een plant van de amaranten familie oorspronkelijk uit Zuid America. Deze werd door de Inca’s zo’n 5000 jaar geleden verbouwd op hoogten boven de […]
13 april 2015
Rauwe cacao staat nummer 1 in superfoods. Deze voedingsmiddel is zeer rijk aan krachtige antioxidanten en essentiële mineralen. Een ‘alles in een’ voedingsmiddel voor iedereen die […]
8 april 2015
Steeds meer mensen kiezen ervoor om geen vlees, vis, zuivel en vlees te eten. Zij worden dan ook veganist (vegan) genoemd. Veganisten maken een bewuste keuze voor […]
6 april 2015
Zout? Wat is dat nu eigenlijk precies…. De meeste mensen kennen zout alleen van het standaard keukenzout zoals deze in elke supermarkt te koop is. Natrium […]
25 maart 2015
Afvallen is vaak een langzaam en vooral ook een moeizaam proces. Maar wist je dat er ook een manier is om af te vallen die veel […]
23 maart 2015
Inhoudsopgave1 Wat is kokosolie?1.1 Waar komt kokosvet vandaan?1.2 Is Kokosvet alleen maar een ‘hype’?1.3 Is bakken met kokosolie veilig?1.4 Wat is kokosolie vierge en ontgeurde kokosolie?1.5 Welke keuze […]
21 maart 2015
Een tijdje geleden heb ik op mijn andere Youtube kanaal een video gemaakt over hoe je op een gezonde manier je tanden witter maakt. Heel veel […]
20 maart 2015
Om je dagelijkse portie groenten en fruit binnen te krijgen hebben ze smoothies bedacht. Maar er zijn nog veel meer redenen te bedenken waarom een goede […]
19 maart 2015
Inhoudsopgave1 Bekijk onderstaande vlog over de Markthal in Rotterdam1.1 Wat is de Markthal?1.2 Ben jij al naar de Markthal in Rotterdam geweest? Laat het ons weten […]
18 maart 2015
Inhoudsopgave1 DIY Kruidenrekje video:2 Handleiding DIY Kruidenrekje3 Dymowriter In deze DIY maken wij ons eigen DIY kruidenrekje (DIY = Do it yourself) door middel van een […]
17 maart 2015
Inhoudsopgave1 Video Natuurlijke make-up remover2 Potje versieren?2.0.1 Laat je ook even weten als jij deze DIY natuurlijke make-up remover hebt geprobeerd onderaan de reacties? In deze […]