Chia zaden ontbijt recept met cacao

chia zaden ontbijt cacao

Ik ben echt dol op chia zaden. Zoals je kan zien zijn er al wat gerechten voorbij gegaan waar chia zaden in zaten! Chia zaden ontbijt geeft je een verzadigd gevoel. Je hebt er maar een klein beetje van nodig. Dat is nou de kracht van Chia zaden!

Cacao zit weer boordevol anti-oxidanten. Anti-oxidanten heb je nodig om je weerstand te versterken. Deze combinatie is echt perfect om de dag mee te beginnen!

Bekijk ook eens onze chia zaden crackers

 

Ingrediënten:

  • 80 ml chia zaden
  • 2 x zoveel water, 160 ml dus
  • 1 eetlepel cacao (pure cacao)
  • Bosbessen
  • Een handje amandelen
  • Optioneel: stevia

 

Instructies voor het chia zaden ontbijt

  1. Voeg als eerste de chia zaden toe aan de kom
  2. Pak daarna wat water en voeg deze aan de chia zaden toe (gebruik 2x zoveel water)
  3. Wacht ongeveer 5 a 10 minuten tot de chia zaden het water hebben opgenomen
  4. Nu gaan we de cacaopoeder toevoegen
  5. Roer de cacaopoeder en chia zaden goed door
  6. Voeg nu stevia toe (dit hoeft niet)
  7. Voeg nu de bosbessen en amandelen toe als topping
Print Friendly, PDF & Email
2x in de week de beste tips in je mailbox ontvangen voor een gezond leven? Schrijf je nu direct in!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gezonder leven?
//]]>