Ik ben echt dol op chia zaden. Zoals je kan zien zijn er al wat gerechten voorbij gegaan waar chia zaden in zaten! Chia zaden ontbijt geeft je een verzadigd gevoel. Je hebt er maar een klein beetje van nodig.

Chia zaden zijn rijk aan omege 3 vetzuren en eiwitten. Door chia zaden te eten zit je snel vol.

Cacao zit weer boordevol anti-oxidanten. Anti-oxidanten heb je nodig om je weerstand te versterken. Deze combinatie is echt perfect om de dag mee te beginnen!

Als je chia zaden gebruikt is het veel beter om deze te malen in een blender. De meeste zaden worden pas in het lichaam goed verteerd als ze gebroken zijn. Chia zaden zijn heel klein en als je ze niet van te voren maal krijgt je de hele gezonde nutriënten van de zaden nauwelijks binnen.

In het volgende video hebben we de chia zaden niet gemalen omdat we toen dit nog niet wisten. Dus wil je goed gebruik maken van de gezonde vetten en eiwitten van de chia zaad, maal de chia zaden eerst in een blender.

Deze chia zaden ontbijt is heerlijk en heel makkelijk te bereiden. Wil je dit ontbijt wat zoeter maken? Voeg dan stevia toe of een banaan.

[recipe]

15 juli 2018
Chia zaden ontbijt recept met cacao

Chia zaden ontbijt recept met cacao

Ik ben echt dol op chia zaden. Zoals je kan zien zijn er al wat gerechten voorbij gegaan waar chia zaden in zaten! Chia zaden ontbijt […]
12 mei 2015
wrap kip

Wrap met kip

Deze wrap met kip is zeer gemakkelijk en snel te maken.  Je bent vrij om te bepalen wat je zelf op de wrap doet. Wij vinden […]
12 mei 2015
paleo brood

Paleo Brood

Eet wat de natuur je geeft, start je dag dus goed met Paleo Brood! Dit paleo brood bevat geen meel, geen gluten en is zo natuurlijk […]
8 mei 2015
gezonde amandelmelk maken

Gezonde amandelmelk maken

Met maar slechts 2 ingrediënten is deze drank het makkelijkste wat je tot nu toe kan maken. We hebben het hier over gezonde amandelmelk. Je hebt […]
8 mei 2015

Chia zaden ontbijt recept met cacao

Ik ben echt dol op chia zaden. Zoals je kan zien zijn er al wat gerechten voorbij gegaan waar chia zaden in zaten! Chia zaden ontbijt […]
7 mei 2015
rauwe brownies cacao

Rauwe cacao brownies

Met deze rauwe cacao brownies krijg je alle goede voedingsstoffen en mineralen binnen die je dagelijks binnen hoort te krijgen.  No bake en super vullend!   […]