superfoods energierepen

Heb je een energiedip of wil je meer energie krijgen? Maak dan je eigen superfoods energierepen! We hebben een mix gemaakt van alle soorten zaden. Zo ben je verzekerd dat je alle benodigde mineralen binnen krijgt. Noten bevatten namelijk heel veel ijzer en vitamine B.

 

Superfoods energierecepten video

Abonneer op ons YouTube kanaal om nooit meer een update te missen

 

Ingrediënten superfood repen

  • 80 ml gebroken chia zaden (1/3 cup)
  • 80 ml gebroken hennepzaden (1/3 cup)
  • 80 ml gebroken lijnzaden (1/3 cup)
  • 250ml walnoten / walnoten of hazelnoten
  • 125 ml pompoenpitten
  • 125ml zonnebloempitten
  • 125 ml cacao nibs
  • 125 ml kokosrasp
  • 250 ml medjoul dadels ( of andere zachte dadels)
  • 1 -2 eetlepels kokosolie

 

Instructies voor de superfoods energierepen:

  1. Doe alle droge ingrediënten in de keukenmachine
  2. Na het mixen van alle drogen ingrediënten kan je de Medjoul dadels toevoegen en de gesmolten kokosolie
  3. Als dit mengsel te droot is gebruik meer dadels of gesmolten kokosolie
  4. Vervolgens meng je de achterliggende restjes met de hand
  5. Druk dit vervolgens plat en bwaar deze in de koelkast of vriezer voor ongeveer een uur
  6. Snij deze in stukken om er repen van te maken
  7. Deze superfoods energie repen zijn overheerlijk en super voedzaam

 

GENIET ERVAN! 🙂

 

Print Friendly, PDF & Email
2x in de week de beste tips in je mailbox ontvangen voor een gezond leven? Schrijf je nu direct in!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gezonder leven?
//]]>