Gezonde pannenkoeken ( + voor de kinderen !)

gezonde pannenkoeken

Deze gezonde pannenkoeken maak je met slechts drie ingrediënten, namelijk bananen, kokosmeel en eieren. Dit glutenvrij recept is zeer rijk aan eiwitten en vezels waardoor je sneller verzadigd raakt. Probeer dit super makkelijke en snelle recept!

Video gezonde pannenkoekjes ( ook voor kinderen!)

Ingrediënten

  • 3 Bananen
  • 80 ml kokosmeel
  • 6 eieren

Instructies voor gezonde pannenkoeken

  1. We doen 3 bananen en 6 eieren in de keukenmachine.
  2. Daarna voegen we de 80ml kokosmeel toe.
  3. En blenden maar!
  4. Doe kokosolie in een pan en zet hem op het vuur.
  5. wacht totdat de kokosolie vloeibaar wordt en doe een beetje beslag in de pan (maak kleine pannekoekjes om ze makkelijker om te draaien).
  6. Eventueel: bosvruchten toevoegen aan je beslag tijdens het baken.

Heb jij al eens gezonde pannenkoekjes gemaakt? Zoja welke combinatie? Laat het ons weten in de reacties hieronder!

 

Print Friendly, PDF & Email
2x in de week de beste tips in je mailbox ontvangen voor een gezond leven? Schrijf je nu direct in!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gezonder leven?
//]]>